نصائح تبعدك عن زيادة الوزن في الشتاء
اليكم الفيديو
لا تحرمي نفسك من الأطباق الدسمة اللذيذة التي نميل عموماً إلى تحضيرها في
الشتاء، وإنما أعيدي النظر في طريقة تحضيرها. فعند تحضير يخنات اللحوم
مثلاً، اختاري لحم العجل الهبر بدل لحم الغنم الدهني، واستعملي القليل من
الزيت أثناء الطهو بدل الإكثار من السمنة أو الزبدة. أضيفي الكثر من البصل
لتعزيز النكهة وامتصاص المواد الدهنية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق