الأحد، 25 نوفمبر 2012

ريجيم جميل وبينزل 6 كيلو في الاسبوع



كوني أنثى - ريجيم جميل وبينزل 6 كيلو في الاسبوع

ده نظام ريجيم جميل جدا وسهل بينزل 6 كيلو في الاسبوع

السبت لبن رايب فقط طول اليوم

الاحد لبن رايب فقط طول اليوم

الاثنين لبن رايب فقط طول اليوم

الثلاثاء الافطار جبنة قريش وسلطة
الغداء صدر فرخة وسلطة

الاربعاء الافطار جبنة قريش وسلطة
الغداء صدر فرخة وسلطة

الخميس والجمعة شوربة خضار طول اليوم وبعد كده تخدي يوم فري تاكلي وتلخبطي فيه زي ما انت عاوزة .......

وتكرريه لحد ما توصلي للوزن اللي انت عاوزاه

مرسلة بواسطة في

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)